Aunque el calcio suele ser el nutriente más reconocido, la leche aporta muchos otros beneficios que impactan diferentes sistemas del cuerpo.

Desde la ciencia, se ha demostrado que:

• Contiene vitaminas y minerales esenciales que apoyan la salud del organismo en general.

  
  

• Contribuye al funcionamiento del sistema inmune.

  
  

• Aporta compuestos bioactivos que pueden tener efectos protectores.

  
  

La evidencia también sugiere que el consumo de lácteos puede estar asociado con:

• Menor riesgo de síndrome metabólico.

  
  

• Menor riesgo de diabetes tipo 2.

  
  

• Posibles efectos protectores a nivel cardiovascular.

Asimismo, la lactosa, el azúcar natural de la leche, puede tener funciones más allá de aportar energía, incluyendo efectos positivos en la absorción de calcio y en el microbiota intestinal, los productos lácteos fermentados, como el yogur, pueden aportar bacterias beneficiosas que favorecen la salud digestiva y los quesos aportan proteína de alta calidad.

La leche es un alimento funcional que impacta múltiples aspectos de la salud, más allá de los huesos o los dientes. Incluir lácteos Colanta en todas las etapas de la vida y como parte de una dieta saludable puede ayudarte a mantenerte sano.

Referencias.

1.Gil, Á., & Ortega, R. M. (2019). Role of milk and dairy products in health and prevention of noncommunicable chronic diseases. Advances in Nutrition, 10(Suppl 2), S67–S73. https://doi.org/10.1093/advances/nmz020

2.Dairy Nutrition Canada. (2025). The emerging biological functions of lactose: A narrative review.

Colaboración:

Luz Adriana Gómez

Mercadeo