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lunes, 3 de febrero de 2025

Cosas a las que hay que renunciar para vivir feliz

Ser feliz es uno de los objetivos principales que tenemos los seres humanos, es por eso que se han realizado muchos estudios para saber qué es lo que hace a las personas felices. Pues bien, ciencia lo tiene claro: existen actividades, pensamientos, conductas, actitudes que determinan cómo nos sentimos.

 

Muchas veces, sin darnos cuenta, no logramos ser felices porque cometemos errores o realizamos hábitos tóxicos que nos afectan negativamente. La felicidad consiste, en parte, en renunciar.

 

En las siguientes líneas podrás encontrar una lista de pensamientos y conductas que debemos corregir para gozar de un mayor bienestar y ser más felices.

 

1. Renuncia al perfeccionismo

El perfeccionismo extremo y la felicidad no son compatibles, porque esta manera de pensar produce ansiedad, depresión, baja autoestima

 

2. Renuncia al odio, la ira y la venganza

No hay nada positivo en sentir odio hacia los demás y desear venganza, más bien puede complicar las cosas y hacernos sentir incluso peor.

 

3. Renuncia a que los demás decidan por ti

La felicidad se consigue conociéndose a uno mismo y luchando por lo que a uno le gusta.

 

4. Renuncia a poseer siempre la verdad absoluta

Si queremos ser felices debemos ser tolerantes con los demás y respetar sus opiniones y libertades, lo cual permite crear un clima de tolerancia necesario para que todo el mundo pueda expresarse sin frustrarse.

 

5. Renuncia al pasado

El pasado ya no lo podemos vivir más, así que no tiene mucho sentido vivir anclado en momentos anteriores de nuestra vida si no es para aprender de ellos.

 

6. Renuncia a ser muy duro contigo mismo

De los errores es posible aprender, y no siempre nos van a salir bien las cosas. Tener la certeza de que hay formas de levantarse después de una caída es lo que nos va a ayudar a ser felices.

 

7. Renuncia al pensamiento negativo

Nos valoramos de manera negativa y nuestra autoestima y nuestra autoconfianza se tambalean. Esto provoca que nos paralicemos en vez de estar en movimiento.

 

8. Renuncia a la queja

Si algo no nos gusta de nosotros mismos o de una situación, tenemos que poner de nuestra parte para atender el problema. La simple queja no deja de ser una manera de no afrontar la realidad y, por tanto, nos hace infelices.

 

9. Renuncia a tu necesitada de control

Las personas que están obsesionadas por controlar todos los eventos de su vida sufren lo que se conoce como ansiedad generalizada, y es que no se puede ser feliz si queremos que todo salga perfecto.

 

10. Renuncia a temer a la incertidumbre

El exceso de control puede llevarnos a temer a la incertidumbre, a no estar cómodos en aquellas situaciones en las que estamos lejos de nuestra zona de confort.

 

11. Renuncia a evitar afrontar los problemas

La resistencia a afrontar los problemas es una de las características de una personalidad débil, porque es más fácil culpar al entorno o a los demás que asumir que quizás algo que hicimos pudo haber empeorado nuestra situación.

 

12. Renuncia a pensar en lo que los demás piensen de ti

Pasar el día pensando en lo que los demás pensarán de ti puede ser muy agotador, por lo que hay que evitar estar continuamente pensando en dar una gran imagen impecable de cara a los demás.

 

Puedes encontrar el artículo completo en el siguiente link: https://psicologiaymente.com/psicologia/cosas-renunciar-para-vivir-feliz

 

Colaboración:

Diana Carrillo

Bienestar y Formación



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