La Enfermería Colanta busca promover los entornos laborales saludables en La Cooperativa y el fortalecimiento de aptitudes de sus trabajadores, fomentando el autocuidado y la prevención enfermedades asociadas a los hábitos de vida inadecuados.

Cuida tu salud siguiendo estas recomendaciones:

• Evita el consumo de sustancias psicoactivas, alcohol y tabaco

  Su uso puede causar patologías como cáncer de hígado, de boca, garganta, entre otros. También se asocia con problemas cardiovasculares como infarto de miocardio o un accidente cardiovascular.

  
  

• Cuida tu salud mental Una mente sana te permite afrontar situaciones adversas de tu vida diaria con mayor tranquilidad, procura dormir entre 7 y 8 horas diarias.

  
  

• Planifica tu vida Cuidar de tu salud sexual y reproductiva también es importante, disfruta con libertad tu vida íntima, reduciendo el riesgo de enfermedades de transmisión sexual y embarazos no deseados, utilizando métodos anticonceptivos, como preservativos, pastillas, inyecciones. Consulta con tu médico la que mejor se adapte a tu cuerpo.

  
  

• Conserva siempre una buena higiene postural y protege tu cuerpo de lesiones.

  
  

• Realiza ejercicio regularmente Esto te permitirá tener un mejor desempeño físico, mental y emocional, así mismo, previenes riesgos como adicciones, y enfermedades como el cáncer, desórdenes musculoesqueléticos; que afectan músculos, tendones, huesos, ligamentos, cartílagos y nervios.

  
  

• Lleva una alimentación balanceada Alimentarte sanamente te ayuda a tener una vida balanceada, mejora tu sistema inmune.

Recuerda que los pequeños cambios de hábitos te acercan cada día a tu mejor versión.